【お久しぶりの田原食堂☆】

2018年11月14日 投稿者: 選手

 

皆さんこんにちは!
今回ブログを担当します、背番号7番田原のぞみです!

 

最近急に寒くなりましたね。
食欲の秋が来たと思ったら…
一瞬で冬がやってきました。笑
季節の変わり目は体調を崩しやすいので、
十分気をつけてくださいね!

 

ではでは、本題に。

今回頂いた食材はこちら↓

*国産若鶏チーズ焼はレンジでチン
*ピーマン肉詰めはフライパンで焼くだけ
*スイートコーンとミックスビーンズはサラダに

 

 

出来上がりはこちら↓

 

美味しそうでしょ?
そうなんです!
めちゃくちゃ美味しいんです?
そして、簡単!!
コープさん、いつもありがとうございます!
#6奈良選手も美味しいと絶賛し、2人でたくさんいただきました!

 

このブログでもたくさん紹介していますが、
その他にもたーーーーーくさんのコープ商品がありますので、
皆さんも是非食べてみて下さいね!

 

 

2018シーズンもリーグ戦カップ戦の応援
本当にありがとうございました。

今年は本当に苦しい闘いが続き、
皆さんにとても悔しい思いをさせてしまい、
申し訳ない気持ちでいっぱいです。

 

にもかかわらず、
いつも変わらない応援で私達の背中を押していただき、
本当にありがとうございました。感謝しかありません。

 

今年最後の大会である皇后杯、みんなで笑って終われるように、
またチーム一丸となって頑張りますので応援よろしくお願いします!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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【Happy Halloween〜🎃】

2018年11月7日 投稿者: 選手

 

みなさんこんにちは!!
今回ブログを担当します、#6奈良美沙季です。

 

今回のコープ会メンバーはこちらの方たちですっ(^^)

かぼちゃさんたち。笑
(#8井上選手、#9小野選手、#7田原選手、と#6奈良です。)

 

この日は10月最終日。

ハロウィンでした!!
みんなでハロウィン感だそう~という話になり、
写真だけハロウィン感だしてみました!!笑

 

この日のコープ商品はこちら。

 

アボカドはサラダにのせて、
かぼちゃはかぼちゃサラダにしていただきました!
どちらとも解凍してすぐ使えて便利~~♪
そしてこちらも、

レンジでチン♪して、すぐいただけました!
豆腐なのでヘルシーで、5種の野菜を使っているので健康的♪
中のチーズがとろ~りしていて、とても美味しかったです(*^o^*)

 

お米もコープさんからいただいたものです!!
栄養満点(^^)
これからコープ商品を使って、たくさん栄養をとって、
怪我をしない身体をつくっていきたいと思います。

 

 

 

そして、10月15日が誕生日だった小野選手の誕生日も
一緒にお祝いしましたー♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪

 

 

ひとさん誕生日おめでとうございます!

 

 

 

皇后杯も始まります。
チーム一丸となって全力で頑張ります!!
引き続き熱い応援よろしくお願いします。

 

 

 

 

 

 

 

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【ぱぱっと簡単、栄養補給!】

2018年10月24日 投稿者: 選手

 

こんにちは。

今回の担当はブログ初登場となります、#23の樫本芹菜です。

 

早速ですが、今回使用させていただいた商品はこちら!

 

かつおとアボカドは自然解凍でよいので、
朝のうちに冷蔵庫へ移しておいて、
帰宅後すぐに調理可能。今回は野菜と一緒にサラダにしました。

かつおはタンパク質はもちろん、鉄分も豊富に含んでおり、
疲労回復にはもってこいの食品です。

また、アボカドは森のバターと呼ばれるように、良質な脂質が多く、
脂肪燃焼効果や満腹感を得やすいことからダイエットにもよい食品とされています。

 

他にも足攣り予防に効くカリウムも豊富で、
カロリーが高いので食べ過ぎには注意ですが、
海外にいた頃はトーストの上に目玉焼きと一緒にのせて
醤油を少したらしたものをよく食べていました!
こちらもおススメな食べ方なので、ぜひお試しください!

 

そして、最後は活動源となる炭水化物。
今回は鳥おこわです!
こちらもチンするだけでお手軽にもちもちなおこわが
できちゃいます!

 

 

コープさんのおかげでしっかりと
栄養補給をさせてもらっているので、
残り少ない今シーズンも最後まで駆けぬけようと思います!

 

最後まで諦めず、チーム一丸となって頑張りますので、
応援のほどよろしくお願いいたします!

 

 

 

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【栄養満腹!!!!】

2018年10月17日 投稿者: 選手

 

皆様、こんにちは!
今回担当する#5坂井優紀です!

 

朝晩が急激に冷え込んできましたね…
体調崩しやすいと思うので、お気をつけください(>.<)

 

今回ご紹介させていただく商品は

 

シーフードミックスは
パスタにしました!

水に浸して解凍させて
トマト缶と調味料を加えるだけで簡単に作れました!
シーフードの出汁が美味しさをアップさせてくれます♪

 

続いてはこちら!

いろいろありますよー!

☆マヨネーズ
じゃがいもの定番 ポテトサラダに!!

☆にらまんじゅう
裏面に書いてある通りに焼きました!
最後の油を足して焼くのを胡麻油にして焼いてみました♪
香りが食欲を増しました!

お肉に味がしっかり付いていたので、
お酢だけでさっぱり頂けました!

 

☆高野豆腐
お水でふやかした後、半分に切って
真ん中に切り込みを入れて
エビ、レンコンを細かく切って生姜、酒、片栗を加え混ぜて
切り込み口に詰めて、出し汁で煮込んでみました!

 

☆ひじき
加熱済みなので
人参、レンコン、油揚げなどを醤油等で煮て
炊いたご飯に混ぜてひじきご飯にしました!
ひじき入りつくねハンバーグは、お弁当のおかずとしてもいけます!

 

☆ほうじ茶
急須に入れて温かいほうじ茶でホット一息。(笑)

 

今回もコープさんの商品で栄養満点!
ありがとうございました!

 

 

 

残り4試合。

厳しい闘いが続いてますが、チーム全員で頑張ります。

応援宜しくお願い致します。

 

 

 

 

 

 

 

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【10月ですよ~!!】

2018年10月10日 投稿者: 選手

 

こんにちは!

今回の担当は背番号4番高平美憂です^^

 

あっという間に10月ですね!

さて、今回使用した食材はこちら↓

 

 

調理する前に写真を撮るはずが、

調理の途中で写真を撮らなければ!と

気づき、この写真の他にも紹介したい食材が実はあったんです^^;

 

それは、ひじきです!

ひじきをどのように調理したのかは

後ほど紹介します!

 

出来上がった料理がこちら↓

 

うなぎめしの具を、親子丼の中に入れました。名付けて、うなこ丼

うなこ丼の名は私が考えたわけではなく、

先輩がつけました!

 

また、先程写真では紹介出来なかったひじき、、、

油揚げの中に、納豆と共に入っています!

この料理は初めて作って、美味しいのか心配な所もありましたが、
とーーーっても美味しかったです^^

 

なので、ぜひみなさんも作ってみてください!

秋から冬にかけて、風邪ひきやすいので

体調管理に気をつけてください!

服装も暖かい格好で、お過ごしください!

 

 

試合も残り5試合となりました。

1試合ごと、自分のできることを全力で取り組み、
結果として表れるように成長したいと思います。

これからも、応援よろしくお願いします!

 

 

 

 

 

 

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【食欲の秋】

2018年10月3日 投稿者: 選手

 

こんにちは。
今回の担当は背番号3番市瀬菜々です✌️

 

 

早速ですが今回使用した商品はこちら↓

 

 

そして出来上がった料理がこちら↓

 

料理時間はなんと20分!!!
要領がいい人だと15分で出来上がるほど、時短に出来ます👏

 

大海老のチリソース煮はお湯で茹でるだけ!
三色野菜のチキンロールはレンジで温めるだけ!
どちらもすんごく美味しくご飯が進む、進む…。
おかわりしちゃいました笑

 

そして、水餃子!スープの素がついていておススメです。
今回は野菜を切ってスープにしましたが、
これから食べたくなるお鍋に入れても美味しく頂けると思います😊

今回もありがとうございました。

 

最近は朝と夜がかなり冷え込んできて
冬がきたなーと感じることが多くなってきましたが、
まだ食欲の秋です!

 

我が食欲に任せていっぱいご飯を食べ、
残りの試合全力で戦っていきます。

応援のほどよろしくお願いします。

 

 

 

 

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【簡単で栄養たっぷりなご飯】

2018年9月26日 投稿者: 選手

 

今回担当するのは背番号2番千葉梢恵です。

 

気温もだんだんと下がり、
金木犀のにおいが秋の訪れを感じさせてくれます。

いつもコープさんにいただく食材を使い、
簡単に栄養をたくさんとっています。

 

今回は、朝ごはんにレンジで簡単にできるピザをいただきました。

 

中のチーズが良い感じにとろけて、とても美味しかったです。

 

 

夜は、こちらの食材を使って作ってみました。

 

ごはん
味噌汁
グリルチキン
ずわいがにご飯
おくらとモロヘイヤの長芋和え
しめさば

簡単で、時間もあまりかからずに美味しくいただきました!

 

 

これからだんだんと寒くなってきますが、
コープさんの食材を使いながらたくさん栄養を摂って
残りの試合も頑張っていきます。

 

 

いつも応援ありがとうございます。
引き続き応援よろしくおねがいします。

 

 

 

 

 

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【時間がなくても…】

2018年9月19日 投稿者: 選手

 

こんにちは、齊藤です。2回目回ってきました!

 

今回頂いた食材はこちらです。

レンジで温めるだけや油と水を使わずに焼くだけなど、
時間がない時も超簡単にほとんど何もしなくても作ることができて、
そして美味しく食べられました!

 

 

朝や練習後などは本当に助かります。

 

 

リーグ後半戦も始まり9月は遠方での試合が多いですが、
1つでも上にいけるように頑張ります。

 

応援よろしくお願いします。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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【リーグ再開しました!!】

2018年9月12日 投稿者: 選手

 

こんにちは!
今回ブログを担当させて頂きます。
背番号27番 三橋眞奈です!

 

今回頂いた食材はこちらです↓↓

むきえびは水につけて解凍するだけ!
マヨネーズとあえてサラダに盛り付けました!

 

浜田選手にサラダを担当してもらいました!

サラダのプロと呼んでいます。
レタスのちぎり具合と
水の絞り具合は誰にも負けないそうです!

栄養満点の豪華なサラダの完成です☆

 

2品目はこちら↓↓

 

あぶり焼きチキンはレンジでチン♪
目玉焼きをのせてマヨネーズをかけて
丼にして頂きました!

塩コショウがきいていてご飯が進みました!
とても美味しかったです!
練習後の疲れた身体に時短でご飯が進むのは最高です!

ちなみにお皿はサッカーボール⚽️
映える料理を作ろうと気合がはいります!!
もっと料理の腕があがるように頑張ります!

いつもCOOPさんには本当に助けられています(^^)
美味しい食材をありがとうございます!

 

 

9月8日からリーグの後半戦が再開しました!
長野戦は難しい試合ではありましたが
勝利することができました(^^)!

 

チーム一丸となって頑張ります!!
今後とも応援宜しくお願いします!!

 

 

 

 

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【リーグ再開しますよー!】

2018年9月5日 投稿者: 選手

 

こんにちは!
今回ブログを担当させていただきます#26北原佳奈です!

 

今回いただいた食材はこちらです↓↓↓

 

青椒肉絲はピーマンを入れて炒めるだけです!
オムレツはレンジでチーンと!
雑穀と野菜のスムージーは牛乳入れて混ぜるだけです!
なんて簡単なんでしょう(´∀`*)

 

が、またまた私は写真係!
作ってくれたのはこの子達♪

 

不安いっぱいでしたが、手際良く作ってました!

 

クレアの玉ねぎみじん切り。。。笑笑

イチがものすごーくお姉さんに見えました^ ^

 

完成🎶

 

作りすぎたと思ったけど、さすが若者!!
残さずペロリと食べました^ ^
コープ様いつもありがとうございます!!
ご馳走様でした!

 

 

今週からリーグが再開します!!
苦しい順位からの再開になりますが、後半戦巻き返します!!

今シーズンも残り4ヵ月!
笑って終われるように一致団結して頑張ります!
応援宜しくお願いします!

 

 

 

 

 

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