【ちょぴっと一手間】

2019年12月11日 投稿者: 選手

 

皆さま、こんにちは!
マイナビベガルタ仙台レディース#5坂井優紀です。

 

朝晩の寒さにお布団から出るのも一苦労の時期に突入ですね~
最近は雪がちらつく事もある日があったりしてますが、
皆様、スノータイヤのご準備はバッチリしてますか??
予約もいっぱい っぽいですね…
ちなみに私は早めに変えてもらいました⭐︎

 

 

ではそろそろ、コープブログの本題に入りますよー!

今回のご提供していただいた食材はこちらです!

 

 

まずは、きざみ真穴子!

ボイルするだけでふっくら穴子が食べれます♪
錦糸卵を作って、海苔を刻んで簡単に美味しく
ふんわり穴子丼!!

 

次は、国産牛肉でつくった牛丼!

こちらは、牛肉と玉ねぎが煮込まれてるのが
電子レンジで簡単にご飯にかけて牛丼の完成!です!

今回は電子レンジで温めてから春菊やネギ、えのきと煮込んで、
すき焼き風御膳みたいにしてみました!

牛丼のつゆだけで煮込んでるので、
野菜を追加しただけで簡単に作れました!

しっかり牛丼に味があるので
味付けはなにもしなくていいのが助かります(^^)

家にある野菜を少し一緒に!
というだけで栄養も取れてありがたいです♪

 

最後はケチャップを使ってミートソーススパゲッティ!

スパゲッティだけではなく、
オムライスとかにもよく使うので日本のケチャップ最高です!

 

今回も簡単に美味しくいただきました!!
ありがとうございました(´∀`)

 

 

皇后杯準々決勝、
寒い中ユアスタでの試合に沢山の方々が応援に来てくださり、
大声量の応援本当に本当にありがとうございました。

結果は負けてしまいましたが、
私たちの力になったのは間違いありません。

沢山の応援ありがとうございました。

 

 

 

弟です!(笑)

 

 

 

 

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【秋の終わり冬の始まり⛄】

2019年12月4日 投稿者: 選手

 

みなさん、こんにちは!

今回コープブログを担当するのは 、

背番号4高平美憂です👏🏻🏻

 

 

さて、今回頂いた商品はこちら↓

海鮮入りチヂミや八宝はるさめは、レンジでチンすればできあがり☝️🏻

ブラックタイガーは殻むきが簡単です!

私はエビがとーーーっても大好きで色々な調理方法を考えましたが、

シンプルにサラダで使用することにしました!!

焼き餃子🥟は、1口サイズで食べやすいんです!!

どの料理もすぐ、出来上がるんです😊

 

出来上がったものがこちら↓

 

私は食べることがとても好きなんです!

量が多いかもしれませんが、残さずペロリ😋

美味しく、いただきました!!

 

 

12/1日(日)皇后杯3回戦

vs伊賀フットボールクラブくノ一

みなさん熱い応援ありがとうございました!

勝つことができたので、ユアスタに戻ってくることができました!!

次の試合に向けてしっかり準備をしたいと思います。

引き続き応援よろしくお願いします!

 

 

 

 

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【皇后杯頑張ります!!】

2019年11月27日 投稿者: 選手

 

こんにちは。
今回ブログを担当します、
背番号2番の北原佳奈です。

 

今回頂いた商品はこちらです↓↓↓

焼き子持ち からふとししゃもはレンジでチンして朝食に!!

出来上がりはこんな感じです!!

 

そして夕飯では、いつもお世話になっているご家族のお家で
コープの商品を使用しご馳走になりました😊

 

玄米もちはチーズタッカルビに入っています!

ブラックタイガーと日本の野菜・果実ソースは
エビとアスパラのガーリックソテーに!
ソースは隠し味に使われています!

先週頂いたほたて貝柱の水煮缶も使い、
ほたてと小松菜の中華炒めです!

魚は焼くのが手間になってしまいますが、
レンジで簡単にできて朝から栄養が取れます!

チーズタッカルビにトッポギの代わりに入れた玄米もちも、
歯応え抜群の立派な海老も、
普段自分ではなかなか買わないほたても最高に美味しかったです‼️

 

 

いつもコープさんの食材で、たくさん栄養が取れ、
毎日元気にサッカーする事ができています!

先日皇后杯が始まり、初戦勝つ事ができました。

改めて皇后杯の難しさを感じつつも、
サポーターの皆様の熱いご声援のお陰で次に進む事ができました。

ありがとうございました。

今週末も厳しい戦いが続きますが、
このメンバーとサポーターの皆さんが一緒になって、
1日でも長く試合ができるように頑張ります!

応援宜しくお願いします!

 

 

 

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【主食を軸に考えました!】

2019年11月20日 投稿者: 選手

 

こんにちは。

今回担当します、齊藤です。

 

頂いた商品はこちら。

 

ケチャップはオムライスを、ホタテ缶は炒飯にし、
献立を考える上で軸として考えてみました。

 

 

使用前の写真を取り忘れてしまったのですが、
CO・OPプチピザまんも頂きました!

レンジで温めるだけですぐ食べられ、小さいお子さんなど
おやつや練習後の補食などにもぴったりサイズのプチピザまんです!
練習後、#14さおりさんと食べました!

 

ゴマひじきだんごはお弁当に入れたいと思います!

 

 

 

11/24皇后杯vsJFAアカデミー福島と対戦します。
まずは目の前の試合に向けしっかりと準備したいと思います。

 

そして12/8のユアスタに必ず戻ってくるためにも
一戦一戦全員で戦っていきたいと思います。

引き続き応援よろしくお願いします。

 

 

 

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【リーグ戦応援ありがとうございました!皇后杯も頑張ります!】

2019年11月13日 投稿者: 選手

 

みなさんこんにちは。
今回ブログを担当します、
背番号29番FWブラジル出身のミレイニカブラルです。

 

私はブラジルを出てアメリカで4年間サッカーをした後、
日本に来ました。

初めての日本はとても素敵で、
特に人がみんな素敵だと思っています。

サッカー以外にも、仙台の街並みを探索したり、
チームメイトと一緒に料理をしたり、
毎日本当に楽しい時間を過ごしています。

 

先週は、チームメイトの小野選手のお家で一緒に料理をしました。

 

使ったコープ商品はこちら

 

メインディッシュはぱらぱらミンチを使ったハンバーグです。
他にも、「和風ミートボール」のごま・ひじきだんごと一緒に、
サラダ、スープ、ご飯を作りました。

 

コープさんの商品は毎週いつも楽しみにしています。
特に今回の「ごまひじきだんご」もとても美味しかったです!
ありがとうございます!

 

 

サポーターの皆様、いつも温かい応援、
本当にありがとうございます。

皇后杯も皆さんの応援を力に頑張ります!

 

 

 

 

 

 

 

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【Hito’s Birthday Party】

2019年10月30日 投稿者: 選手

 

こんにちは!

今週ブログを担当しますMF背番号28番のジョーダンマラダです。

今年の8月にカリフォルニアのオレンジカウンティから
日本に来ました。

 

初めての日本での生活の中で、日本の文化や仙台という街を知る、

そして初体験の日本食にトライすることを日々楽しんでいます!

また、マイナビベガルタ仙台レディースのチームメイトと
出会えたこともとても嬉しいです。

チームのみんなは良いサッカー選手であることはもちろん、
人間的にも素晴らしく、私の大切な友達になりました!

 

 

今週は、チームメイトの樫本選手、同じくカリフォルニアから
来たミレイニ選手、
そして10月15日に誕生日を迎えた小野選手と一緒に夕食を作って
食べました。

その時に使ったコープ商品はこちらです↓

 

サーモンといくらは玉ねぎと一緒にサラダの上に乗せ、
レモンのドレッシングで食べました。
他にも餃子を焼き、鶏肉のトマト煮込みも作りました。

とても美味しかったです!

 

素晴らしい料理を楽しみながら、
友人たちと楽しい時間を過ごすことが出来ました。

 

チームを応援して下さるみなさん、
いつも応援ありがとうございます。

次の試合もチーム一丸となって勝つために頑張りますので、
応援お願いします!

 

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【リーグ戦ホーム初勝利⚽】

2019年10月23日 投稿者: 選手

 

皆さんこんにちは!
今回ブログを担当します、
背番号26番松井彩乃です。

 

早速ですが、今回使用した商品はこちら👇

 

焼うどんは野菜と炒め、
里芋と豆腐の衣揚げはレンジでチンして完成🌟
帰宅後15分で晩ご飯のできあがりです!

焼うどんは3食入なので、
あと2日はメニューに困りません!(笑)
一人暮らし初心者の私は、
コープさんの食品に毎日助けていただいております✊

 

 

10月20日の日体大戦、
たくさんの応援ありがとうございました!
リーグ戦ホーム初勝利することができました!
やはり勝つって最高!

 

たくさんの方々の笑顔が見れたことが
なにより良かったです!
ここまで苦しんだ分、最後は皆さんと笑いたい。

 

 

残り3戦に全てをかけて、
ベガルタファミリーが一体となり、
勝利という名の素晴らしい景色を掴み取りましょう!
最後の1分1秒まで私達らしく闘います。
熱い応援をよろしくお願いします!!

 

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【食欲の秋!スポーツの秋!ベガルタの秋!】

2019年10月16日 投稿者: 選手

 

こんにちは!
今回のブログ担当は、
背番号27番三橋眞奈です!

 

今回使用したコープ商品はこちらです↓

・野菜たっぷりドレッシング
・釜あげしらす

 

そしてこちら!

・純りんご酢

こちらの3点です!

 

今回はこちらの商品を使って
しらす丼とお肉のサラダを作りました。

しらすは解凍するだけ、、、
納豆とスモークサーモンを添えておしゃれに仕上げました。
とても美味しかったです!
ドレッシングはわさびがきいてお肉との相性もバッチリでした。
チーズのちらしかたが見栄えのポイントです!

調理時間は15分程度です!!
練習後に簡単で栄養満点の料理を作るのに
いつもコープさんの商品に助けられています。

 

 

そしてお風呂で疲れをとってからこちら↓

浜田選手も喜んで飲んでいました!
蜂蜜を加えてのみやすくするのがおススメです!

 

 

負けられない戦いが続きます。
チーム一丸となって1戦1戦を大切に戦います。
応援宜しくお願いします。

 

 

 

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【まだまだこれから!】

2019年10月9日 投稿者: 選手

 

こんにちは!
今週のブログは
25番奥川千沙がお届けします!

 

朝晩の急激な寒さに
体調の崩れやすい時期となっていますが、
いかがお過ごしでしょうか?

 

 

今回はお好み焼きパーティーをしよう!
ということで、
こちらの商品を使わせていただきました!

 

みんなでワイワイお好み焼きをつっつきました!!
中華クラゲは解凍して野菜の上に乗せるだけで
簡単に豪華なサラダになります!

中華クラゲ自体に味付けしてあるので、
ドレッシングも不要です!

 

どれも美味しくいただきました!

 

 

チームとして、苦しい時期が続いていますが
一試合一試合大切に勝ち点を積み重ねていきます!

これからも熱い応援よろしくお願いします!!

 

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【時短で簡単本格中華】

2019年10月2日 投稿者: 選手

 

こんにちは!!

今週のブログ担当する、#24佐藤瑞夏です。

 

今回頂いた商品はこちら↓↓↓

 

中華丼・エビリチ・春雨・餃子を

使わせていただきました。

 

出来上がったものがこちら↓↓↓

 

ビチリはお湯で温めるだけ。

春雨・中華丼の具はレンジでチン。

餃子は焼くだけ油いらず。

本格中華料理がすごく簡単なのに、

とても美味しかったです。

 

疲れて家に帰ってきた時や、

時間がない時などにおすすめです!!

 

 

9月29日ジェフレディース戦

たくさんの熱い応援ありがとうございました。

苦しい試合が続いていますが、

勝利に向かって戦いますので、応援よろしくお願いします。

 

 

 

 

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