【ここからうなぎのぼり!】

2018年5月16日 投稿者: 選手

 

こんにちは!
背番号8番の井上です!

 

 

今回の食材はこちらです!

 

うなぎといわしの蒲焼はチンするだけ!
うなぎ丼にしました!!

 

中華くらげはきゅうりと鶏のささみとゆで卵でサラダにしました!
これおすすめです!

 

カットマンゴーはヨーグルトに入れました!
マンゴー好きには最高です!!

 

 

練習で疲れたあとにも手軽に作れて、
おいしくたくさん食べれます!!

今週の試合に向けて、
みんなで良い準備をして全力を尽くせるように頑張ります。

応援よろしくお願いします!

 

 

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【一汁三菜】

2018年5月2日 投稿者: 選手

 

みなさん、こんにちは!

今回ブログを担当します、背番号3番市瀬菜々です。

 

ここ近頃は春?!夏?!を感じる暖かさになってきましたが
衣替えは終わりましたか?!

 

暖かくなってくると段々と体重が落ちていく市瀬ですが、
コープさんの食材でしっかり栄養とパワーをつけていきたいと思います。

 

 

ということで、今回使用した商品はこちら↓

 

そして、出来上がった料理がこちら↓

今回は一汁三菜をイメージして作ってみました。

 

~15穀米ご飯・ほうれん草入り卵スープ・麻婆豆腐・エビたっぷりサラダ・
そぼろカレー入りオムレツ ~

 

 

マイペースな市瀬でも、なんと20分ちょっとで出来上がりました✌

 

 

そして、試合前日のお昼ご飯メニュー!

 

自分でいうのもなんですが、すごく美味しかったです^^

って、味付けは全くしてませんが…笑

 

本当にいつも時間をかけずにおいしい料理を食べれて
コープさんに感謝してます。

 

 

リーグ戦初勝利することが出来ましたが、あと2節連戦が続きます。

いっぱい食べて回復!そしていい準備をして次節に向かいたいと思います。

次もみんなで手を繋げるように頑張るので応援よろしくお願いします。

 

 

 

 

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【三十路第1発目】

2018年4月25日 投稿者: 選手

 

皆さんこんにちは!

今回ブログを担当します、先日三十路を迎えた背番号7番田原のぞみです。

第1発目、張り切って行きたいと思います!

 

それでは早速ですが…

今回の食材はこちら↓

 

 

とろろそばは茹でるだけ~

山菜そばに早変わり!

 

 

鶏ごぼうごはんはチンして

大海老のチリソース煮はボイルするだけで…

お弁当に大変身!

お弁当があるとお昼が楽しみになりますよね~?
おかげで仕事が捗ったことは言うまでもありません!笑

最近登場率高めの2人と一緒に美味しくいただきました!

 

美味しく早く簡単に出来るコープさんの食材は私たちの味方で、
いつも本当に助かっています!

色んな方に支えられて、この場所で頑張る事が出来てるんだな~
と改めて思う今日この頃です。

感謝しかありません!

この感謝を勝利という結果でしっかりお返し出来るように、
今週から再開するリーグ戦もチーム一丸となって頑張りますので、
引き続き熱い声援をよろしくお願いします!

 

 

では、最後に22日birthday girlだったシカちゃんこと奈良選手の
お祝いの写真で締めくくりたいと思います!

 

みさき、おめでとう~☆☆☆

 

 

 

 

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【さくら散る頃】

2018年4月18日 投稿者: 選手

 

みなさん、こんにちは!
今回はじめてブログを担当します、背番号4番の高平美憂です。

 

私はみやぎ生活協同組合で働いていて、
コープさんにはとてもお世話になっています!

ということで、実際にコープに行き、食材を集めてきました!
今回使ったコープ食材はこちら!!

 

メインはドリアです!

その他に、先輩から中華くらげの調理方法を教えてもらったため、
中華くらげサラダを作りました!

出来上がったのが、こちらです!

 

ドリアを作る時、オーブンが必要ですが、
オーブンがなかったので、電子レンジに変えました!

オーブンを使った場合は、焦げ目がつき、見た目もよくなります!

また電子レンジでも、美味しいですが、
オーブンを使うと、さらにもっと美味しくなると思います!

なので、みなさん是非作ってみて下さい!
今回は、高卒3人でしたが、今度は4人で作りたいと思います!

 

 

リーグ戦、カップ戦が始まりました!
苦しい試合が多くなると思いますが、みんなと勝ちにこだわって、
全力で頑張りたいと思います!

また、怪我には気をつけます!

そして、勝ってみんなで喜びを分かち合いましょう!!

応援よろしくお願いします!

寒暖の差が激しいですが、
みなさん体調には気をつけて下さい!

 

 

 

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【春がきた~♪】

2018年4月11日 投稿者: 選手

 

みなさんこんにちは!
今回はじめてブログを担当します、#6奈良美沙季です。

 

 

今回使ったコープ食材はコチラ。

 

出来上がったものはコチラ

今回は小松菜を使っておひたし、コンソメを使ったポトフ、
アスパラガスを使って肉巻き、押麦をご飯に混ぜて美味しく頂きました!!

 

今が旬の野菜をたくさん使って、
栄養価の高いバランスの良いご飯になりました!!

 

今回初めてコープ食材を使って料理をしましたが、手軽にできて栄養満点、
時間がないときでもしっかりとした食事ができるのでありがたいです(^^)

 

のんさんとさおりさんも手伝ってくれました!

 

 

食後はマイナビベガルタ仙台レディースのみなさんから
いただいたケーキを食べました~♪

 

これからたくさん栄養をとって、
怪我をしない身体をつくっていきたいと思います。

 

カップ戦もはじまりました。
チーム一丸となってタイトルを獲れるように頑張ります!!

応援よろしくお願いします。

 

 

 

 

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【満腹太郎!】

2018年4月4日 投稿者: 選手

 

皆さま、こんにちは!!

今回のコープブログを担当します。
背番号5番、花粉症にやられてる坂井優紀です_(^^;)ゞ

 

あれれ?市瀬じゃないの?と思った方ー!
今回、市瀬がなでしこジャパン、
その次の予定である高平が世代別の代表に行ってる為、
順番を飛んで私が担当させてもらいます!

 

 

では早速、今回のコープさんはこちら!!

 

メインはパスタです!

エネルギーには最高です!

試合前日の夜ご飯はパスタを食べるのがルーティンの坂井であります!

今回は
玉ねぎとピーマンとウィンナーがあったので
これは…もう…
ナポリタンしか考えられませんでした!!
初めて作ってみました!ナポリタン!

 

 

そして、味付けタコを解凍して
サラダに乗せましたよー!

 

タコにしっかり味が付いててサラダを食べる量が進みました♪

ちまきは練習後に電子レンジで温めて
疲労回復の為にみんなでいただきました☆

 

簡単にすぐおいしくいただけるので
部活から帰ってきたお子さまにもオススメです!
晩ご飯まで1つ食べて、疲労回復へ!

今回もおいしくいただきました!!
ありがとうございました!

 

今週からカップ戦も始まります。

とにかく勝ちにこだわって闘いたいと思います。

応援よろしくお願いします!

 

だんだん暖かくなってきましたが、朝晩少し寒かったりもするので、

体調には皆さんくれぐれもお気をつけください!!

 

 

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【季節の変わり目に!】

2018年3月28日 投稿者: 選手

 

こんにちは。
今回担当します背番号2番の千葉梢恵です。

 

 

最近暖かくなってきましたが、
急に寒くなったり寒暖の差が激しくて体調を崩しがちです。

そんな季節の変わり目でもコープさんの食材で作った料理で
体調を崩すことなく元気にプレーできています!

 

今回使った食材はこちら↓

 

できあがりはこちら↓

チャーハン、青椒肉絲、ひじきサラダ、
ブルーベリーヨーグルトナッツ入り、ホタテ刺身、コンソメ野菜スープ

 

 

今回もたくさん栄養を摂ることができました。
コープさん、いつもありがとうございます。

 

 

これからだんだん暖かくなってきますが、
体調には気をつけて頑張ります。

 

応援よろしくお願いします。

 

 

 

 

 

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【いよいよ開幕!】

2018年3月21日 投稿者: 選手

 

こんにちは。
今回担当の#1齊藤です。

 

 

今回はこちらの商品をいただきました。

 

味噌と小エビを使って
豚汁とほうれん草の小エビ和えを作りました。

 

青椒肉絲はピーマンを加えるだけで簡単にできました。

 

チキンライスでオムライス、クリームシチューの素は
顆粒タイプだったので、今回はシチューではなくグラタンにしてみました。
顆粒タイプだと少しだけ使うこともできるので、凄く便利です!!

 

いよいよ3/21(水)にリーグ戦が開幕します!

コープさんの力を借りて、
しっかりと1年間戦える体を作っていきたいと思います!

 

皆さんの熱い応援が私たちのパワーになります!

開幕戦はホームでの試合なので、
勝利するために是非スタジアムまで足を運んでいただき
私たちと一緒に戦って下さい!!

 

今年も1年間よろしくお願いします!!

 

 

 

 

 

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【今シーズン1発目は…】

2018年3月14日 投稿者: 選手

 

今シーズンキャプテンを務めさせて頂きます。
和菓子とお茶が大好き!
背番号11番 安本紗和子です。

今年も宜しくお願いします。

 

 

さっそく本題へ…
今回コープさんから頂いた商品はこちら!

 

 

今回のメインはパスタです(^^)
その他にコロコロステーキと酢豚、サラダ、スープを作ってみました。

コロコロステーキは焼くだけ!
ステーキソースも付いているのでとても簡単です。

酢豚は、玉ねぎとピーマンと人参を炒めて
あとは豚肉唐揚げと酢豚ソースを加えるだけ!
サラダにはミックスビーンズとサラダエビを載せました。

 

 

出来上がりの写真がこちらでーす!

 

練習後、時間がなくてもとても簡単に作れちゃいます(^^)
みんなで美味しく頂きました!!!

 

 

3/21(水)ユアテックスタジアムにて
いよいよ2018シーズン開幕します。

 

今シーズンは、メンバーがガラッと変わりましたが
今年こそ【タイトル】取れるように
チーム一丸となってひたむきに頑張ります。

 

一つでも多く勝利し、
サポーターの皆さんと一緒に喜び合えるように…
今年もたくさんの応援宜しくお願いします。

 

 

 

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【事務局からのお知らせ】

2018年2月1日 投稿者: 選手

 

 

 

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ベガルタ仙台レディースブログ
いつもご愛読頂きましてありがとうございます。

年末年始含めしばらくはお休みを頂きます。

2018年体制が整いましたら順次
ブログ再開、更新をしてまいります。

もうしばらくお待ちいただけますようお願いいたします。

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

 

 

 

 

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