2020年7月

【待ってました!】

2020年7月29日(水曜日)

 

みなさん、こんにちは!

背番号13番福田ゆいです。

 

蒸し暑い日だったり雨の日が続いてますが

みなさん、どうお過ごしでしょうか。

私は元気に毎日過ごしています!

そんな元気な福田のご飯を紹介します!

 

今週頂いたcoop商品はこちら↓

・栗おこわ

・ピリ辛ごまスープ

・オクラの豚肉巻

・おくらとモロヘイヤの長芋和え

・ミックスナッツ  です!

 

そして完成品がこちら↓

 

いやー、もう美味し過ぎましたね。

私は今年から社会人として

会社勤めをさせてもらっているんですが

仕事が終わってから練習を終えて帰ると

もうヘトヘトなんです。

 

そんな時にcoopさんの簡単で美味しい商品があると、あら不思議!

すぐに作れて疲労回復!!!

私の一押しは栗おこわです!

お米も餅米ですし、無洗米なので

本当に簡単に美味しくできました(^^)

みなさんもぜひ、食べてみて下さい!

 

 

リーグも開幕して、試合ができる喜びを

改めて感じています。

みなさんに結果として日頃の恩返しを

できるように日々頑張ります!

今週も応援よろしくお願いします!

 

 

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【夜ご飯】

2020年7月22日(水曜日)

 

こんにちは、背番号10の有町紗央里です。

 

 

今回いただいたコープ商品はこちらです。

・えびと貝柱のクリームコロッケ

・ほたて貝柱

・むきえび

・雑穀&ビーンズ

・だしの素

・白身魚フライ

・元祖あぶら麩

・真崎カットわかめ

・にんじんドレッシング     です。

 

出来上がりはこちら。

メニューは

・あぶら麩の卵とじ

・アスパラとエビの和風スープ

・わかめときゅうりとタコの酢の物

・茶碗蒸し

・グリーンサラダの豆がけ

・ほたてのカルパッチョ

・白身魚とかにクリームコロッケのタルタル

・スイカ

 

あぶら麩と玉ねぎにだしの素を入れ卵でとじました。

これが美味しくて、ご飯の上に乗せて丼にして食べました!

スープは、エビとアスパラを入れて、
だしの素で味つけをして、優しい味になりました。

酢の物は、わかめときゅうりとタコをあえるでけ。疲労回復!!

茶碗蒸しは、 エビとだしの素を入れました。

サラダには、雑穀&ビーンズをふりかけて、

にんじんドレッシングでいただきました。

カルパッチョは、ほたてに夏野菜のソースをかけました。

白身魚は油で揚げ、クリームコロッケはレンジでチンしました。

白身魚にタルタルソースをつけて食べると、
さらに美味しくなりました!

 

しっかり栄養を取って、疲労回復しました。

 

簡単に料理できる食材ですが、
今回はいつもお世話になっている家族のお姉さんに手伝っていただき、
豪華な夕食になりました。

とても料理が上手で、ほんとに美味しいんです!!

 

 

そして、先日の誕生日のお祝いもしてくれました!

32歳もフレッシュに頑張りたいと思います!

 

 

そして、なでしこリーグが開幕しました!!!

リモートマッチが続きますが、
早くサポータの皆さんと一緒に試合ができる日を心待ちにしながら、
週末の試合に向けていい準備をしていきたいとおもいます!!

応援よろしくおねがいします!

 

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【今週いよいよ開幕です!!】

2020年7月15日(水曜日)

 

こんにちは(^^)
背番号11番安本です!

 

皆さんどうお過ごしでしょうか?
梅雨の時期でジメジメ、蒸し蒸しな日が続き
体調崩してないですか?
体調管理には十分気を付けて下さいね!

 

早速いきましょう~♫
今回頂いた商品はこちらです!

 

練習で疲れて帰って来ても
温めてすぐ食べれるコープさんの商品にいつも助けられています!

グリルチキンは電子レンジで温めるだけで
ジューシーでボリューム感がありとても美味しかったです!

 

エビはエビチリにしてみました!
水で解凍できるのでとても楽チンです!

 

そしてそして…
エビのマヨソースはお弁当に入れてみました!

 

プロ野球やJリーグが再開し
いよいよ…今週 7/19(日)⚽️
なでしこリーグも開幕します😊
開幕が延期となり不安を抱えていた時期もありましたが、
こうしてみんなとサッカー出来る喜びを感じながら
開幕勝利目指して頑張りたいと思います‼️

 

第1、2節はリモートマッチとなりますが、
今シーズンもチーム一丸となって戦っていきたいと思います💪

応援宜しくお願いします‼️

 

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【梅雨疲れには美味しいご飯!】

2020年7月8日(水曜日)

 

みなさんこんにちは!
今回ブログを担当します。背番号9番の小野瞳です。

 

みなさんいかがお過ごしでしょうか。
梅雨時期で雨の日も多く、
寒かったり、蒸し蒸しした天気で
疲れも溜まりますね~
そんなときは、簡単美味しいご飯で回復です!

 

では早速紹介していきます!
使った食材はこちらです。

 

 

開幕戦へ向け練習量や内容も濃くなり、
疲労回復にはタンパク質や炭水化物が大切です。

出来上がりましたー!

練習で帰りが遅くなった時は「レンジでかつ丼」と
「えびグラタン」をチン♪

簡単なのにほんとに美味しい!!

練習後、早く帰れた時はワンプレートのご飯として。
サラダは塩とオリーブオイルでいただきまーす!

 

そして!ちょっとしたデザートも作ってみました。
使ったのはこちらです

ミックスナッツ

開けると

〈分量〉大体です。
ミックスナッツ1カップ
黒糖50g
水大さじ2

フライパンに水と黒糖を入れて溶かします。
火にかけてぷくぷく泡が出てきたら、
ミックスナッツを投入~
木べらで焦がさないように混ぜます。
ナッツに十分絡んだら火を止めて、
冷める間も木べらでまぜまぜ~

 

そうするとこんな感じに固まって完成です!

 

優しい甘みのおやつです。
コーヒーを飲みながらポリポリと、癒されますね~

 

 

開幕戦と第2節はリモートマッチとなります。
2試合は私の地元松島での開催です。

サッカーや試合ができることに改めて感謝です。

地元松島からなでしこリーグを盛り上げられるよう、
気持ちを込めて戦います!

応援よろしくお願いします。

 

 

 

 

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【簡単にできちゃうよごはん!】

2020年7月1日(水曜日)

 

こんにちは!
背番号8番、井上綾香です。

 

自粛期間に料理をしすぎて上手になっちゃいました!

うそです。

 

 

早速!今回頂いた商品はこちらです!

・ブロッコリー
・しいたけの肉詰め天
・パリッとジューシーな餃子

 

出来上がりはこちらでーす!

ブロッコリーはチンするだけ!
餃子は油も水もいらず!
ということでそのままフライパンに置いて焼くだけで
出来上がりです!

時間がかからずにパパッと簡単にできるのでいつも助かっています!

ありがとうございます!

 

 

そしてなでしこリーグの日程が発表されました!
最初の2試合はリモートマッチですが、
またみなさんとスタジアムでお会いできることを
楽しみにしています!

 

開幕まで全員で良い準備をしていきます!

 

 

引き続きコロナ対策もしっかりして乗り越えましょう!

応援よろしくお願いします!

 

 

 

 

 

 

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