【ぱぱっと簡単、栄養補給!】

投稿者: 選手  2018年10月24日(水曜日) 13時32分|選手RSS 2.0

 

こんにちは。

今回の担当はブログ初登場となります、#23の樫本芹菜です。

 

早速ですが、今回使用させていただいた商品はこちら!

 

かつおとアボカドは自然解凍でよいので、
朝のうちに冷蔵庫へ移しておいて、
帰宅後すぐに調理可能。今回は野菜と一緒にサラダにしました。

かつおはタンパク質はもちろん、鉄分も豊富に含んでおり、
疲労回復にはもってこいの食品です。

また、アボカドは森のバターと呼ばれるように、良質な脂質が多く、
脂肪燃焼効果や満腹感を得やすいことからダイエットにもよい食品とされています。

 

他にも足攣り予防に効くカリウムも豊富で、
カロリーが高いので食べ過ぎには注意ですが、
海外にいた頃はトーストの上に目玉焼きと一緒にのせて
醤油を少したらしたものをよく食べていました!
こちらもおススメな食べ方なので、ぜひお試しください!

 

そして、最後は活動源となる炭水化物。
今回は鳥おこわです!
こちらもチンするだけでお手軽にもちもちなおこわが
できちゃいます!

 

 

コープさんのおかげでしっかりと
栄養補給をさせてもらっているので、
残り少ない今シーズンも最後まで駆けぬけようと思います!

 

最後まで諦めず、チーム一丸となって頑張りますので、
応援のほどよろしくお願いいたします!

 

 

 


「【ぱぱっと簡単、栄養補給!】」に対して2件のコメントが寄せられています。

  1. 鱶島 より:

    樫本選手応援してます。
    ベガルタレディースあと2試合がんばれーっ

  2. とっしー より:

    仙台へようこそ。
    日体大戦を見ましたが、良かったと思います。
    来シーズンも仙台でさらに連携を磨いて活躍されることを期待しています。

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