【夜ご飯】

2020年7月22日 投稿者: 選手

 

こんにちは、背番号10の有町紗央里です。

 

 

今回いただいたコープ商品はこちらです。

・えびと貝柱のクリームコロッケ

・ほたて貝柱

・むきえび

・雑穀&ビーンズ

・だしの素

・白身魚フライ

・元祖あぶら麩

・真崎カットわかめ

・にんじんドレッシング     です。

 

出来上がりはこちら。

メニューは

・あぶら麩の卵とじ

・アスパラとエビの和風スープ

・わかめときゅうりとタコの酢の物

・茶碗蒸し

・グリーンサラダの豆がけ

・ほたてのカルパッチョ

・白身魚とかにクリームコロッケのタルタル

・スイカ

 

あぶら麩と玉ねぎにだしの素を入れ卵でとじました。

これが美味しくて、ご飯の上に乗せて丼にして食べました!

スープは、エビとアスパラを入れて、
だしの素で味つけをして、優しい味になりました。

酢の物は、わかめときゅうりとタコをあえるでけ。疲労回復!!

茶碗蒸しは、 エビとだしの素を入れました。

サラダには、雑穀&ビーンズをふりかけて、

にんじんドレッシングでいただきました。

カルパッチョは、ほたてに夏野菜のソースをかけました。

白身魚は油で揚げ、クリームコロッケはレンジでチンしました。

白身魚にタルタルソースをつけて食べると、
さらに美味しくなりました!

 

しっかり栄養を取って、疲労回復しました。

 

簡単に料理できる食材ですが、
今回はいつもお世話になっている家族のお姉さんに手伝っていただき、
豪華な夕食になりました。

とても料理が上手で、ほんとに美味しいんです!!

 

 

そして、先日の誕生日のお祝いもしてくれました!

32歳もフレッシュに頑張りたいと思います!

 

 

そして、なでしこリーグが開幕しました!!!

リモートマッチが続きますが、
早くサポータの皆さんと一緒に試合ができる日を心待ちにしながら、
週末の試合に向けていい準備をしていきたいとおもいます!!

応援よろしくおねがいします!

 

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【今週いよいよ開幕です!!】

2020年7月15日 投稿者: 選手

 

こんにちは(^^)
背番号11番安本です!

 

皆さんどうお過ごしでしょうか?
梅雨の時期でジメジメ、蒸し蒸しな日が続き
体調崩してないですか?
体調管理には十分気を付けて下さいね!

 

早速いきましょう~♫
今回頂いた商品はこちらです!

 

練習で疲れて帰って来ても
温めてすぐ食べれるコープさんの商品にいつも助けられています!

グリルチキンは電子レンジで温めるだけで
ジューシーでボリューム感がありとても美味しかったです!

 

エビはエビチリにしてみました!
水で解凍できるのでとても楽チンです!

 

そしてそして…
エビのマヨソースはお弁当に入れてみました!

 

プロ野球やJリーグが再開し
いよいよ…今週 7/19(日)⚽️
なでしこリーグも開幕します😊
開幕が延期となり不安を抱えていた時期もありましたが、
こうしてみんなとサッカー出来る喜びを感じながら
開幕勝利目指して頑張りたいと思います‼️

 

第1、2節はリモートマッチとなりますが、
今シーズンもチーム一丸となって戦っていきたいと思います💪

応援宜しくお願いします‼️

 

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【梅雨疲れには美味しいご飯!】

2020年7月8日 投稿者: 選手

 

みなさんこんにちは!
今回ブログを担当します。背番号9番の小野瞳です。

 

みなさんいかがお過ごしでしょうか。
梅雨時期で雨の日も多く、
寒かったり、蒸し蒸しした天気で
疲れも溜まりますね~
そんなときは、簡単美味しいご飯で回復です!

 

では早速紹介していきます!
使った食材はこちらです。

 

 

開幕戦へ向け練習量や内容も濃くなり、
疲労回復にはタンパク質や炭水化物が大切です。

出来上がりましたー!

練習で帰りが遅くなった時は「レンジでかつ丼」と
「えびグラタン」をチン♪

簡単なのにほんとに美味しい!!

練習後、早く帰れた時はワンプレートのご飯として。
サラダは塩とオリーブオイルでいただきまーす!

 

そして!ちょっとしたデザートも作ってみました。
使ったのはこちらです

ミックスナッツ

開けると

〈分量〉大体です。
ミックスナッツ1カップ
黒糖50g
水大さじ2

フライパンに水と黒糖を入れて溶かします。
火にかけてぷくぷく泡が出てきたら、
ミックスナッツを投入~
木べらで焦がさないように混ぜます。
ナッツに十分絡んだら火を止めて、
冷める間も木べらでまぜまぜ~

 

そうするとこんな感じに固まって完成です!

 

優しい甘みのおやつです。
コーヒーを飲みながらポリポリと、癒されますね~

 

 

開幕戦と第2節はリモートマッチとなります。
2試合は私の地元松島での開催です。

サッカーや試合ができることに改めて感謝です。

地元松島からなでしこリーグを盛り上げられるよう、
気持ちを込めて戦います!

応援よろしくお願いします。

 

 

 

 

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【簡単にできちゃうよごはん!】

2020年7月1日 投稿者: 選手

 

こんにちは!
背番号8番、井上綾香です。

 

自粛期間に料理をしすぎて上手になっちゃいました!

うそです。

 

 

早速!今回頂いた商品はこちらです!

・ブロッコリー
・しいたけの肉詰め天
・パリッとジューシーな餃子

 

出来上がりはこちらでーす!

ブロッコリーはチンするだけ!
餃子は油も水もいらず!
ということでそのままフライパンに置いて焼くだけで
出来上がりです!

時間がかからずにパパッと簡単にできるのでいつも助かっています!

ありがとうございます!

 

 

そしてなでしこリーグの日程が発表されました!
最初の2試合はリモートマッチですが、
またみなさんとスタジアムでお会いできることを
楽しみにしています!

 

開幕まで全員で良い準備をしていきます!

 

 

引き続きコロナ対策もしっかりして乗り越えましょう!

応援よろしくお願いします!

 

 

 

 

 

 

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【コープ商品をアレンジ!】

2020年6月24日 投稿者: 選手

 

みなさんこんにちは!

背番号7番隅田凜です。

 

待っていました!コープ商品!

私もこの自粛期間で毎日のように料理をしてたので、
いろいろな料理にチャレンジしました!

 

でも気づきました。

私は料理をするのが好きなのではなく、見るのが好きなんだと…

昔から3分クッキングとか今は
YouTubeでひたすら料理を作って食べるような動画を見るのにハマってます!

 

はい、今回頂いた商品はこちら↓

 

・シーフードミックス

・やわらかぎんなんがんも

・ジューシーな若鶏唐揚げ

・国産野菜の五目あんかけラーメン

 

シーフードミックスを使ってクラムチャウダー的な…

 

唐揚げにプラスで玉ねぎと卵を使ってタルタルソース添え~

ぎんなんがんもは調味料入れてチンするだけ

 

わたしはせっかちな性格で時間をかけて料理するのは不得意なので
coop商品はお手軽で嬉しい!!

いつもありがとうございます!

 

 

現在チームはフィジカルトレーニングから
実践的なトレーニングまで、
みんなで開幕に向けて頑張っています!

 

なかなか難しい状況ですが、皆さんにまた応援してもらえるように
頑張っていきたいと思います!

 

 

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【手軽に美味しい「COOPご飯」】

2020年6月17日 投稿者: 選手

 

みなさん、こんにちは。
背番号6番、浜田遥です。

 

前回担当されたゆきさんのブログを読んで、
クオリティの高さに凄い!って思いました!!

 

お家時間が増えて、
お菓子作りや料理に挑戦したり、みんな凄い!!

みなさんは、何かに挑戦したりしましたか?

 

私は、料理に目覚めることもなく、
大好きな塩おにぎりを週7で食べてました。

ステイホームでも、むすぶ派です。

ちなみに、朝は食パンにバターを塗って
岩塩を振って塩トーストにして食べています!

おすすめなので、やってみてください!!
以上、塩が好きすぎる情報でした。笑

 

 

今回使った食材はこちらです!

 

・白身魚とタルタルソースフライ
・パラッと炒めた本格炒飯
・十勝のブロッコリー
・白桃

完成したご飯は、こちらです!

私は毎食サラダにブロッコリーを入れるので、
今回ブロッコリーを頂けて凄く嬉しかったです。

炒飯も冷凍とは思えないクオリティで、
パラッとしていて、とても美味しかったです。

 

そして、食後のデザートに白桃を頂きました。
こちらもとても美味しかったです!

 

 

私たちも、今月からやっとチームの練習が再開しました。

それぞれがしっかり対策をして、
三密にならないように気をつけて取り組んでいます。

 

いつもなら「COOP会しよー!」とみんなで、
わいわい作りながらご飯を食べるのですが、
今回は三密を避けて1人で作りました。
寂しかったです。笑

でもー!!
COOPさんの商品は手軽に、簡単に美味しく頂けるので
とても幸せな気持ちになりました!

いつもありがとうございます!!

次、自分にCOOPのブログが回ってくる時は、
(恐らく12月頃かなー、、)
みんなでCOOP会できていますように。。
その為にも、しっかり対策を頑張ります!

みんなで乗り越えましょう!!

 

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【コープブログ再開です!!】

2020年6月10日 投稿者: 選手

 

みなさまこんにちは!!お久しぶりです!

マイナビベガルタ仙台レディース
背番号5番の坂井優紀です!

 

コロナウイルスの影響で4月からチーム活動が休止だった為、
コープブログもストップでした…。

6月から再開したので1発目を担当させていただきます!!

 

 

自粛生活が長くみなさまは、
おうち時間どうお過ごしされたのでしょうか?

私はおうち時間色々とやってました!

詳しくは坂井の公式インスタグラムをチェックしてみてください(笑)

 

 

それでは早速、
今回の食材提供していただいたものを紹介しますよー!

 

 

これを見て、お弁当を作ろう!そうしよう!と思い、
会社のお昼に食べるお弁当を作りました!!

 

最高に便利です!

練習が再開してなかなか時間がない中での
お弁当のおかずが電子レンジで簡単にできるのはありがたいです!

 

味付け高菜も朝ごはんのおにぎりや練習後のおにぎりに最高です!

ごま油の香りで食欲もそそられます!
焼き海苔巻いて食べるのがオススメ・:*+.\(( °ω° ))/.:+
今回はおにぎりにしましたが、
色々な料理もできるので作っていきたいと思います٩( ‘ω’ )و

 

そして、梨の缶詰は、梨のゼリーにしてみました!

いつもは砂糖を少し使うところを、
せっかくなので缶詰のシロップを使いました!

缶詰に書かれてる通りシャリシャリでそのまま食べても美味しかったです⭐︎

今回もコープさんの食材で美味しく簡単便利にいただきました!

ありがとうございました😊

 

 

6月からチームの活動も再開し、
練習前後の手洗いうがいも忘れず、3密を出来る限り守り
トレーニングに励んでいます!
リーグ開幕に向けてチーム全員で頑張ってますᕦ(ò_óˇ)ᕤ

↑ソーシャルディスタンスをとって撮影しました

 

まだまだ終息したわけではないので、
引き続き自分たちの対策をして乗り越えていきましょう!

また皆様と会場で元気にお会いできる日を楽しみにしています!

コープさん今回もありがとうございました!!

 

 

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★事務局からのお知らせ★

2020年4月24日 投稿者: 選手

 

★★★★★

ベガルタ仙台レディースブログ
いつもご愛読頂きましてありがとうございます。

新型コロナウイルスの感染拡大に伴いまして

「ベガルタ仙台マイナビベガルタ仙台レディース」の活動がお休みとなっておりますことから

ベガルタ仙台レディースブログもしばらくお休みとさせていただきます。

活動再開に伴いブログも順次更新させていただきます。

もうしばらくお待ちいただけますようお願いいたします。

★★★★★

【 桜🌸の季節 】

2020年4月15日 投稿者: 選手

 

みなさん、こんにちは!

今回ブログを担当させていただきます
背番号4番高平美憂です!

 

さっそくですが、今回いただいた商品はコチラです↓

☆4種のきのことほうれん草

電子レンジまたはフライパンと載っていましたが、
私は電子レンジを使いました!

☆大豆ミートのハンバーグ

2個入りでそれぞれ袋に入っています。
沸騰したお湯の中に袋ごといれて10分待つだけでできちゃうんです☝🏻️

また、お鍋を汚すことなく調理できます!

☆北海道のそのまま枝豆

冷凍してるものを、流水で解凍って正直時間かかるんじゃないのかな?
と思っていましたがすぐにできて、とても驚きました😳

 

 

出来上がった料理がコチラ↓

 

1人分なのに、サラダのお皿が大きいと思った方いますか🙋🏻‍♀️🏻

サラダ好きなんです!

サラダにはだいたい、チーズもいれます!

前々回の私のコープブログでは、
エビが好きと紹介しましたが、チーズも大好きなんです!!

コープの商品は時間かからず調理できるので、
みなさんも是非コープの商品を使っていただけると、うれしいです☺️

 

 

新型コロナウイルスの感染が全国で広まっていて
不安になりながら日々生活を送っている人がほとんどだと思います。

 

また、なでしこリーグの開幕戦も、
いつになるのかはっきり分かりません。

 

この状況の中で今しかできないことを、
みなさんと一緒に見つけていけたらいいなと思っています。

 

チームメイトの公式Instagramでは、
リフティングチャレンジの動画を掲載している選手もいるので、
是非そちらもみていただけるとうれしいです!

 

コロナに負けず、みんなで頑張りましょう✊🏻

 

 

 

 

 

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【 本日のお品書き 】

2020年4月8日 投稿者: 選手

 

こんにちは!
背番号3番市瀬菜々です。

 

待ってました、コープ商品!
改めてコープさんの有り難さを感じました。
いつも商品を提供していただきほんとにありがとうございます。

今回頂いた商品はこちら↓

 

そして考えたメニューは…↓

 

お店のようにメニューを書いてみました笑

そして出来上がった料理はこちら💁‍♀️♀️

 

こだわりポイントはエビチリにピクルスを入れてみました。

チャレンジ精神で作って見たんですけど、エビがプリップリで
ピクルスがいいアクセントとなって新メニューの完成です✌️

本日のオススメの商品はゴボウミックス!

お湯で戻して、ゴマドレッシングと混ぜるだけでサラダの完成!
普段レンコンやごぼうをあまり調理しないので、
簡単に料理出来るのは本当に嬉しいです。

 

他の商品も時短かつ美味しくて、
練習後すぐに栄養が摂れるのですごく有り難いです。

たくさん食べてたくさん休養して、
新型コロナウイルスに負けないように、

そしていつリーグが再開になっても大丈夫なように
今自分たちが出来ることを全力で、

そして今よりももっと成長して
いい成績を残せるように頑張りますので

応援よろしくおねがいします。

 

みなさんも手洗いうがいを忘れずに共に戦いましょう!

 

 

 

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