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離乳食から家族みんながうれしい簡単レシピとコラムを紹介しています。

白身魚(たら)の だし煮

白身魚のムニエルのきゃべつ、にんじん、白身魚を取り分けます。

材料

  • きゃべつ8g
  • にんじん4g
  • だし汁100㏄
  • 白身魚(たら)10g~15g

作り方

  1. 【1】キャベツ(8g)にんじん(4g)は粗みじん切りにします
  2. 【2】鍋にだし汁(100cc)とたらを入れ3分火にかけます
  3. 【3】たらを取り出しフォークでつぶします
  4. 【4】【2】の鍋にキャベツとにんじんを入れ軟らかく煮ます
  5. 【5】器にたら、野菜を盛り付け、できあがり
  6. ※お好みでヨーグルト(1g)とケチャップ(1g)を混ぜたオーロラソースをかけてどうぞ

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